与情绪和解：做一个快乐的人

2023年

与365位名师相约

每天30分钟一讲座

把你的思维带到未曾去过的地方

与情绪和解：做一个快乐的人

秦蕾 | 中国科学院大学

积极的情绪虽然能提高我们的效能，但消极的情绪尤其有其存在的价值。消极的情绪一定会存在，不会消失的，正常水平的焦虑和紧张也是必要的。善待自己所有的情绪，和自己的情绪和解，做一个快乐的人。

秦蕾，中国科学院大学心理健康教育中心教育培训主管。家庭婚姻咨询专家、国家高级家庭婚姻咨询师、中科院心理所高级咨询师、PM+问题管理师。从事心理咨询多年，对情绪管理、恋爱婚姻、亲子关系以及个人成长方面有着丰富的咨询经验。