给点阳光就灿烂

2023年

与365位名师相约

每天30分钟一讲座

把你的思维带到未曾去过的地方

给点阳光就灿烂

安媛媛 | 南京师范大学 副教授

每个人在生活中都或多或少地承受着各种压力，压力带来的紧张、焦虑是冲击我们身心健康的一大负面力量。我们可以通过调整认知方式、积极的情绪调节、建立和谐的人际关系三个方面，塑造积极阳光心态，成就幸福人生。

安媛媛，心理学博士，南京师范大学心理学院副教授，硕士生导师，临床与心理健康研究所副所长。美国宾夕法尼亚大学临床与家庭系访问学者，江苏省“333工程”高层次人才。